Hoe voorkom ik tandplak?

Als u uw gebit goed onderhoudt, is er weinig aan de hand. Dus 2 keer per dag tanden poetsen met een zachte borstel en tandpasta met fluoride. Een van die keren maakt u de ruimten tussen de tanden en kiezen schoon met een rager, stoker of flossdraad.

Het helpt ook om minder suikers en koolhydraten te eten, want deze versnellen de aanmaak van tandplak versnellen. Dit geld ook voor suikers die van nature aanwezig zijn in fruit of melk.

Het is belangrijk om ieder half jaar naar de tandarts te gaan. De tandarts kan dan eventuele aanwezige tandplak en tandsteen verwijderen. Of je wordt doorgestuurd naar de mondhygiënist, die je helpt bij het schoonhouden van je gebit en mond.