Hoe voorkom ik dat glazuur verdwijnt?

Het langzaam verdwijnen van tandglazuur heet: tanderosie. Er ontstaan dan makkelijk gaatjes. Om het tandglazuur goed te houden, kunt u dit doen:

• Probeer niet te veel zure dingen te eten en drinken. Dus ook geen vruchtensap en frisdrank. Let op: in light-frisdranken zit ook zuur. Alleen minder suiker, maar het is nog steeds niet goed voor het gebit.
• Het is het meest verstandig om water of thee zonder suiker te drinken.
• Slik zure dingen zo snel mogelijk door. Dus spoel het drankje niet door de mond.
• Zo min mogelijk zure snoepjes!
• Zuig niet op snoepjes. Hoe langer de zuren in de mond blijven, hoe groter de kans op tanderosie.
• Niet meer dan 7 eet- en drinkmomenten per dag. Dat zijn 3 maaltijden en 4 tussendoortjes.
• Poets minimaal 2 keer per dag de tanden, poets ze met een zachte borstel en flos of stoker minimaal 1 keer per dag tussen de tanden.
• Eet of drink niet vlak voor het tandenpoetsen. Eten en drinken maakt het glazuur namelijk zacht. Door direct na het eten en drinken te poetsen, kan het glazuur van de tanden gepoetst worden. Wacht daarom minimaal een half uur. Wacht na het drinken van zure dranken minstens een uur. Kan het niet anders, spoel dan eerst de mond met water en poets dan de tanden.
• Kauw op suikervrije kauwgom na het eten, speeksel vermindert het zuur en maakt alvast een beetje schoon.